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Fai sport ma ti stanchi di bere l’acqua, non ce la fai e senti il il bisogno di un qualcosa di più gustoso, qualcosa che

Ti ricordi sempre di bere durante lo sport? O pensi sia inutile? Nell’articolo di oggi ti parlo di Pier e Dan, due amici tennisti che

Ti ricordi le merende di quando andavi alle elementari? Una volta finiti i compiti, davanti alla tv a vedere i cartoni animati, bevendo latte e

Nello scorso articolo ho parlato di burro d’arachidi. E il classico burro? Pane, burro e marmellata o pane, burro d’arachidi e marmellata? Anche se il

Pierluigi è un amante della frutta secca. Adora quando alle fiere di paese può comprare noccioline, pistacchi e anacardi. E lo capisco, piace molto anche

Stanca? Non riesci a recuperare dagli allenamenti? Sei un’atleta agonista? Hai notato che il ciclo mestruale non è più regolare? Fai attenzione. Nell’articolo di oggi

Gli spinaci, famosi per essere ricchi di ferro, in realtà contengono una piccola quantità di ferro. Inoltre, essendo ferro non eme, l’assorbimento di questa piccola

Maggio. Fa caldo. La spiaggia è sempre più vicina, e Daniele lo sa bene. Già si immagina su una spiaggia a prendere il sole rilassandosi.

In uno degli scorsi articoli ho raccontato della partita tra Daniele e Pierluigi al sole, in una caldissima giornata estiva, e degli effetti negativi del

Giugno. Una delle giornate più calde del mese. Inaspettatamente. Ma Pierluigi e Daniele vogliono giocare lo stesso. Che sarà mai? Si ritroveranno dopo pochi minuti,

È primavera, Daniele e Pierluigi accettano di giocare una partita di doppio con due loro amici. La sera prima, però, c’è la festa di Laurea

Una birra fresca potrebbe sembrare dissetante e perfetta dopo una sudata di due ore sul campo da tennis. Tanto da desiderarla ardentemente verso la fine

Quante volte capita al bar del circolo, o al bar sotto casa, davanti a un bel caffè, di parlare con amici e colleghi dell’importanza della

Ti sei mai chiesto quanto puoi imparare osservando i grandi campioni? Oggi Daniele e Pierluigi non sono in campo, sono sugli spalti. In campo oggi

Proteine in polvere, beveroni, bistecche, spuntini iperproteici intorno l’allenamento.  Daniele si ricorda, ogni volta che ne sente parlare al Circolo, di quando anche lui, nei

A te piace il pesce? A Daniele piace molto, lo mangia più volte a settimana e in molti modi differenti. A Pierluigi, invece, piace ma

Ti capita mai, in un periodo in cui ti alleni molto, di sentire prima la fatica? Hai mai sentito la necessità di dover integrare qualcosa?

Se ti sei avvicinato da poco al mondo del tennis, sicuramente avrai chiesto ad amici e al maestro cosa fosse necessario per iniziare a giocare.